Dans le monde moderne dans lequel nous vivons, le corps physique est souvent malmené par l’excès de posture assise, par des heures passées devant l’ordinateur, par des postures de protection et de blocage liées au stress. Reprendre contact avec son corps physique, lui redonner sa fluidité et son espace naturel, l’habiter pleinement sont des cadeaux qu’une pratique assidue et honnête du Yoga peut nous apporter.

Les Sukshma Yyayama ou exercices subtils sont des pratiques généralement simples et abordables mais néanmoins très puissantes. Elles sont idéales à pratiquer au quotidien, et travaillent autant sur le corps physique que sur le corps subtil.

Pratiquer au quotidien est la clé pour bénéficier des bienfaits du Yoga à n’importe quel niveau, physique, thérapeutique, émotionnel, mental ou spirituel.J’ai personnellement commencé à pratiquer le Yoga en 2001, une fois par semaine, uneContinue reading

La routine du matin renforce l’immunité, augmente l’énergie vitale et conditionne tout le reste de la journée.

Plus qu’un ensemble de techniques et une philosophie, le Yoga est avant tout un art de vivre, la fusion de la connaissance et de la pratique. C’est une voie de connaissance de soi holistique, combinantContinue reading