Le Pranayama est une discipline centrale du Raja Yoga de Patanjali (4ème anga) comme du Hatha Yoga. Dans le cycle des techniques il occupe une position charnière entre les pratiques plus basiques comme les règles de comportement, les purifications, les postures et les pratiques plus spirituelles liées à la méditation.
Le Pranayama est un univers à part entière et dispose de plusieurs facettes. Le mot lui-même peut être décomposé de deux manières :
- Prana – Yama : contrôle du souffle ;
- Prana – Ayama : expansion du Prana.
Cette discipline regroupe des techniques liées à la respiration mais son aspect subtil se situe au niveau énergétique pour atteindre des états de conscience supérieurs.
Nous vous proposons une nouvelle exploration YogĀrkana, cette fois-ci dans l’univers du Pranayama. Les trois étapes de ce voyage sont les suivantes :
- Préparation au Pranayama : pour poser les bases théoriques et pratiques ;
- Techniques du Pranayama : pour explorer les différentes techniques que regroupe cette discipline ;
- Pratique du Pranayama : pour découvrir comment intégrer ces techniques dans une pratique régulière.
