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La routine du matin renforce l'immunité, augmente l’énergie vitale et conditionne tout le reste de la journée.
Ahimsa est généralement traduit par non-violence, non-agressivité et parfois plus précisément par non-nuisance. Il s'agit de ne tuer ou blesser aucun être ni heurter ses sentiments en pensée, en parole
Le premier membre (anga) de l'Ashtanga Yoga tel que décrit par Patanjali dans les Yoga Sutras, Yama signifie littéralement observance, réfrènement, devoir.
Les marma sont des points vitaux dont la connaissance et la science restent encore peu répandues.
Pour terminer notre exploration de l'univers du Pranayama, découvrons comment intégrer ces différentes techniques dans une pratique régulière.