Plus qu’un ensemble de techniques et une philosophie, le Yoga est avant tout un art de vivre, la fusion de la connaissance et de la pratique. C’est une voie de connaissance de soi holistique, combinant des aspects physiques, énergétiques, psycho-émotionnels et spirituels. Le Yoga nous permet petit à petit de prendre conscience, de renforcer et de tisser ensembles nos différents corps et niveaux de conscience.
Ainsi pour nous la voie du Yoga ne se réduit pas à des cours pratiques ou des lectures théoriques mais nécessite d’être intégrée dans la vie de tous les jours et d’être adaptée aux spécificités de chacun.
Il s’agit donc de développer sa propre pratique quotidienne, adaptée à ses aspirations, à son état, au temps dont on dispose. Toutes les lectures, les cours et les stages suivis sont là pour nous aider à faire émerger cette pratique de manière de plus en plus autonome et de plus en plus intuitive. Avec la vie moderne et le manque de temps, il est important d’adopter une approche « pragmatique » dans la mise en place du yoga au quotidien et de l’adapter au fur et à mesure des rencontres, des expériences et de sa propre évolution.
Cette série d’articles, baptisée « Yoga au quotidien », propose des éléments pour intégrer cet art de vivre au quotidien et des pistes pour personnaliser votre pratique.
